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40岁的乔丹8点开练科比的5点晨光是天才

2019-05-17 04:51:36来源:励志吧0次阅读

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对一名职业运动员来讲,能够拥有一个好的身体天赋是上天赐予的最好礼物,而后天努力更是不浪费天赋的最好方式。这句话在乔丹身上得到了最好的验证,作为NBA甚至世界篮球史上最出色的篮球运动员,乔丹的天赋十分出色,尤其是他优秀的滞空能力更是同盟1绝,不过为了不在与对手的对抗中败下阵来,乔丹一直保持足够勤奋的训练,这才是他能够始终立于不败之地的根本原因。

即便是如今早已退役,但是乔丹的身材相比其他退役的名宿,已保持的非常好了,这也源自于“摇滚骂战”尾声 二手玫瑰向五月天道歉
他的训练。不管何时,乔丹都对自己的训练十分严格,即便是自己的队友也曾因为在训练中不认真而被乔丹训斥。因为乔丹知道,要想取得成功,就要付出百分之一千的努力,即便身体天赋再出色,但是也要一步步向前前进,或许正是这种近乎于“无情”的残酷心态,才让乔丹统治了整个90年代。

乔丹之所以在赛季进行刻苦训练,也许也与当年被活塞碾压有关。在1990年之前,乔丹几乎集齐了所有的荣誉,但是却仅差一个总冠军奖杯,而挡在他面前的正是“微笑刺客”托马斯带领的“坏小子军团”底特律活塞。在季后赛,乔丹被托马斯、罗德曼等人防的十分痛苦,即便是身体素质远不如自己的杜马斯也能成功的拦截自己的进攻。乔丹认识到了自己在力量方面的不足,因此在休赛期他决定进行刻苦的训练。

乔丹找来了几名好友,他们相约在早餐前后进行训练,而这个训练模式也被命名为“早饭俱乐部”。最开始这个俱乐部只有乔丹一人,后来皮蓬也会偶尔出现,直到1995年赛季开始,巴克利、尤因,魔术师都慕名而来,而乔丹只提出过一个条件,就是不能把训练内筒泄漏出去,因此直到今天也没有人知道“早餐俱乐部”的训练是什么样的。

乔丹在训练中的疯狂让自己的朋友们都叫苦不迭,巴克利在与乔丹合练一个夏天以后,对乔丹有了新的认识。一直自诩这个星球上天赋最好的球员的巴克利,承认乔丹才有资历成为最好的那个运动员,由于他的成功是通过常人没法想象的刻苦换来的。不管什么时候,乔丹对自己的“苛求”从来就没有停止过,在1995年的夏天,乔丹苦练了中投技术,成就了第二个三连冠,而在二次复出以后,乔丹更是坚持专业训练,并且在40岁还能单场砍下45分,这也是得益于平日里刻苦的训练。

在乔丹之后,联盟对训练痴迷的人就要数科比了。相比卡特、麦蒂这样的天赋球员,科比的天赋并不出色,但是他却足够努力。科比自己有一套“666训练法”,每周训练6天,每天训练6小时,每小时分为6个训练阶段。奥尼尔曾会议,当他走进训练馆时,常常可以看到科比一个人在进行突破投篮的联系,只不过他手中并没有球,而这样的动作明显会增加科比的肌肉记忆性。正是因为科比刻苦的训练,才能够让他打满20个赛季,才能够成为乔丹之后最好的得分后卫。

放眼现在的联盟中,一样有很多努力训练的天赋球员。格里芬在休赛期会穿Stephan:博世自动驾驶与互联停车解决方案
上54斤重的负重外套,拖着18斤重的训练球在沙滩上训练。韦德虽然伤病缠身,但是仍然坚持高强度的训练,正是这种刻苦的训练让他保持了出色的竞技状态。在总决赛曾经成功防守詹姆斯的伊戈达拉从上午10点便会开始训练,同时还会有90分钟的高强度投篮训练,正是这种刻苦的精神,让他拿下了总决赛MVP。

如今的球员们越来越多的意识到训练的重要性,而且现在NBA也有比以往更好的训练方式和科学的训练装备。训练师会根据运动员的自身特点来为其设计出最适合的训练方式,而赛后的科学恢复也成为了保持状态最好的方式。

说到科学的训练方式,就不能不提到詹姆斯。能够在35岁的年纪还能够保持如此出色的状态,也与詹姆斯对自己身体的“规划”有关。但从饮食上来讲,詹姆斯就十分严格,他已长达8年没有吃盘点让你越吃越有女人味的食物
过猪肉了,而且正餐也基本以蛋白质和维生素为主,并且还会有一定的碳水化合物,这样能够让詹姆斯在场上更有体力。每名在NBA打球的球员都拥有出色的身体天赋,但是正是基于后天的刻苦训练,才让他们与众不同。

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